Falaaaaa, galerinha!!! Tudo bem com vocês??
Sabe aquele momento em que queremos dar um presente a um amigo Nerd e ficamos perdidos na hora de escolher? Então no segundo post do nosso especia de Natal vamos dar ótimas ideias para vocês escolherem presentes bem legais. Confira ai:
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segunda-feira, 5 de dezembro de 2016
quinta-feira, 1 de dezembro de 2016
Especial de Natal: Ideias de decoração natalina
Ei, pessoas!! Tudo bem com vocês??
Hoje é o primeiro dia do último mês do ano (Natal tá chegando. Aeee!!!), então resolvemos fazer um especial de Natal e vai ter posts pelo menos duas vezes por semana (aeeee!!). E no primeiro post tem ideias para decoração. Então, bora lá ver!
1. Que fofura esse enfeites de Lego *----*
2. Olha que gracinhas essas árvores Geeks
3. Pra quem não tem muito espaço em casa, mas quer ter uma árvore de natal a dica é essas árvores de mesa super lindas.
4. Outra dica também é montar árvores com colagens na parede.
5. Olha esses enfeites para árvores
6. Agora as famosas guirlandas
7. Por último, mas não menos importante, os enfeites pra casa
Gostaram dos enfeites?? Contem pra gente se vão usar algum.
Depois eu volto pra ensinar pra vocês a fazer alguns desses enfeites. Beijocas e até amanhã :*
terça-feira, 3 de maio de 2016
Festas Temáticas
Oi, meus amores!! Tudo bem??
O mês de Maio ta começando e é nesse mês tão lindo que eu e a Feh fazemos aniversário. Esse ano eu resolvi fazer uma festa temática, e nas minhas pesquisas de tema eu achei vários legais e resolvi trazer para você algumas dicas de como preparar alguns dos diversos tipos.
Anos 50
A década de 50 é marcada pela sensualidade, vestidos rodados e marcados na cintura, feminilidade dos vestidos de bolinha, óculos de gatinha, topete, cabelo com rabo de cavalo, colares e brincos de perolas, jaqueta de couro, bandanas, tiaras, suéter.
- Trajes
As meninas devem abusar das bolinhas, usando um vestido acinturado, luvas compridas, colar de pérolas, óculos de gatinha e uma fita no cabelo. Já os meninos pode ir no visual rock'n'roll usando calça justa, camisa branca, jaqueta de couro e topete com muito gel.
- Cardápio
O cardápio também pode ter algumas referencias dos anos 50 com ícones do fast-food como mini sanduíches, cheesburguer, cachorro quente, batata frita, pipoca, croquete, sticks, patês, torradinhas e espetinhos frios.
A mesa de doces pode ser montada com coisas que todo mundo gosta: chocolates, balas, pirulitos, suspiros, marshmallowns e outras delicias que remetem a época.
Para beber: refrigerantes, sucos e cerveja. Você também pode colocar as garrafinhas de refrigerantes e canudinhos em um balde com gelo para os convidados.
- Música
Nada impede de você incluir na playlist os hits mais tocados do momento, mas coloque também muito rock'n'roll das antigas, jovem guarda e outras canções que acompanham o tema da festa.
A pista de dança pode ser quadriculada, com bastante luzes e globo espelhado no teto para dar aquele charme. Para animar a festa, vale distribuir adereços de festas aos convidados.
- Decoração
Na decoração da festa o preto e o branco devem ser predominantes, mas o colorido também invade a decoração. Alguns elementos lembram a época e ajudam a enfeitar a festa, entre eles estão: discos de vinil nas paredes ou em forma de cortina, Cadillac, pufes, lambretas, retratos de famosos, vitrola ou jukebox compõem um visual bem legal para sua festa.
Hippie
Não é difícil reproduzir o imaginário para esse tema. Invista em cores, margaridas e outras flores, além, é claro, dos símbolos culturais da década. Luminárias, imensas flores de papel, balões com papel picado e mini esculturas de vans decoradas não podem ficar de fora! Um bolo com recheio de arco íris é uma ótima pedida. Confira inspirações para o tema:
- Trajes
Na hora da caracterização use bandana na cabeça, perucas, colares, calça boca de sino, saias jeans desbotada, óculos coloridos, coletes ou jaquetas de camurça com franja, cinto e acessórios de contas e/ou floridos, brincos grandes, headband, sandálias, camisas tingidas e roupas de inspiração indiana. Uma saia cumprida bem colorida para mulheres e uma calça larga para os homens.
- Cardápio
No cardápio, procure por comidas mais naturais. Eu pensei em pipoca, mini sanduíches (pense também em uma opção vegetariana), mini pizza, capetinha (em alguns lugares é conhecido como sacanagem) e espetinhos de frios.
Para beber: refrigerante, sucos e, se gostar, cerveja.
- Música
Para tocar na festa, utiliza a internet para buscar músicas dos anos 70 e rock psicodélico, como Janis Joplin, The Beatles, Jami Hendrix, The Rolling Stones, Raul Seixas (Paz e Amor), Toni Tornado (Podes Crer, Amizade), The Doors, Bob Marley, Led Zeppelin, Pink Floyd, Bob Dylan, Mutantes, Zé Ramalho, Secos & Molhados e os tropicalistas (Caetano, Gil, Gal, Tom Zé).
- Decoração
Para decorar sua festa Hippie de uma forma mais autêntica aposte no colorido, símbolo da paz, margaridas e fotos nas paredes. Pesquise figuras na internet e as imprima, ou se preferir desenhe símbolos da época em cartolinas coloridas.
Compre para os convidados óculos escuros, colares naturais, medalhão paz e amor, headband e perucas Black Power. Sempre tem alguém que não vai com acessórios ou não quer usar fantasias, então tenha adereços para hora das fotos.
Anos 80
Essa é uma festa muito bacana para crianças e para adultos que querem relembrar a eterna juventude e reviver grandes ícones que continuam alegrando gerações.
Alguns filmes como "De Volta Para o Futuro", "Loucademia de Polícia" e "Os Caça-Fantasmas" marcaram os anos 80 pelos seus personagens icônicos e a trilha sonora inesquecível. Não se esqueça de utilizar referências desses ícones!
- Cardápio
Que tal um cardápio retro? Na mesa de doces, coloque dipnlik, dadinho, guarda-chuvinha de chocolate, balas Juquinha, milk shake, chocolate Lolo e gelatina de todas as cores. Além disso, docinhos tradicionais como brigadeiro, olho de sogra, beijinho e cajuzinho.
Para os salgados: batatinhas, picles, torta de pão de forma, mini sanduíches, mini hambúrguer, capetinha,
- Música
Na música, muito pop internacional, mas sem esquecer dos sucessos nacionais. Alguns cantores/bandas são: RPM, Xuxa, Cazuza, Legião Urbana, Arnaldo Antunes, Fábio Jr, Michael Jackson, Fagner, Tim Maia, Lobão, Lulu Santos, Bom Jovi, Aerosmith, Madonna, Elba Ramalho, Rosa, Gretchen, Ultraje a Rigor, Barão Vermelho, Roupa Nova, Ira, Titãs, Paralamas do Sucesso, Capital Inicial, U2, entre outros. Com certeza seus convidados irão se acabar na pista de dança.
- Decoração
Faça uma decoração com muito brilho e fluorecência, discos de vinil, cores fortes, e ícones de brinquedos e objetos da época. Fitas, cubo mágico, ATARI, Pac-Man irão surpreender os convidados!
Arco-iris
Eu fiquei super apaixonada com a decoração dessa festa, mas eu não encontrei muito coisas sobre os outros itens. Então, vou deixar aqui algumas fotos para vocês se inspirarem:
Uma festa temática, não necessariamente, todos precisam ir vestidos a caráter, mas se você quiser que todos apareçam de acordo com a época, não se esqueça de colocar no convite para que os convidados preparem sua fantasia.
Espero que tenham gostado!!!
Beijos e até a próxima!! :*
sábado, 30 de janeiro de 2016
Resenha: Creme Relvazon + Como pintei meu cabelo e diário capilar
Oi, meus amores!! Tudo bem com vocês??
Demorei, mas hoje eu to aqui pra falar como pintei meu cabelo, quantas lavagens durou, como ficou depois de cada lavagem e vou fazer também a resenha do creme da Relvazon que eu usei na hora de pintar.
comprei a máscara hidrante porque foi a mais barata que eu encontrei na loja e como era só pra pintar o cabelo, não tinha problema. Depois de experimentar o creme, eu gostei muito.
Meu cabelo ficou um pouco ressecado depois que fiz a descoloração e a máscara deixou meu cabelo macio de novo.
Agora vamos para a parte da pintura. Depois que eu descolori o cabelo, eu lavei ele normalmente e deixei secar, depois que tava bem seco que eu comecei a pintar. Eu queria ter pintado meu cabelo de roxo, mas como meu cabelo não descoloriu muito o roxo não ia pegar muito bem, então resolvi pintar de verde mesmo.
Eu coloquei no potinho um pouco de álcool líquido e dissolvi um pouquinho de anilina para madeira (ela é muito pigmentada, não precisa colocar muito) depois eu coloquei a máscara hidratante (aconselho que seja branca pra poder ver melhor a cor que vai ficar) na quantidade que dava para passar no meu cabelo todo a medida que vai colocando o creme vai dando uma misturadinha pra ver se ta no tom de cor que você quer. Quando a misturinha tiver pronta, vai passando em mechasfininhas. Quando tiver passado e tudo espera uns 40 minutos e já pode tirar. Não esqueça de usar luva já que a tinta mancha muito e pra
facilitar limpar o rosto passa um creme hidrante perto da raiz do cabelo que é onde suja mais.
A primeira vez que você lavar o cabelo pode ser que manche a toalha, então pegue uma mais velhinha (a roupa também tem que ser uma que você não vá usar mais). Das outras vezes que eu lavei o cabelo, não manchou a tolha, mas pra evitar que alguém vez manche eu sempre enxugo o cabelo com a toalha que eu usei da primeira vez.
Vamos então agora para como ficou depois de cada lavagem:
Antes da primeira lavagem, eu tomei banho de piscina e eu achei que grande parte da tinta ia sair, mas eu me surpreendi já que não saiu na água. A tinta saiu só com shampoo. Na primeira lavagem a tinta não saiu quase nada e eu lavei o cabelo com shampoo que ajuda na fixação de tinta.
Nas lavagens seguintes a tinta começou a sair, mas também não saiu muito e eu usei shampoo e condicionadores normais. Como eu ia ter que descolori mais o meu cabelo (porque ele não estava tão claro) eu não usei o shampoo antirresiduos e descolori com a tinta verde ainda no cabelo.
Eu tava doida pra mudar de cor e tava lavando o cabelo todo dia, mas acredito que se não tivesse descolorido o verde ainda ia durar um bom tempo.
Espero que tenham gostado e desculpe a demora pra fazer esse post. Comente ai o que achara e sugestões de cores.
Beijos e até a próxima!!
quinta-feira, 14 de janeiro de 2016
Mochilas lindas e estilosas
Falaaa, Apimentadas!! Tudo bem com vocês??
Como o tempo voa... as aulas já estão quase começando. Por isso fiz um lista com mochilas femininas super lindas para vocês levarem tudo que precisam para escola.
Gostaram também? Qual delas é sua favorita?
Comente, curta nossas redes sociais e até a próxima!!
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terça-feira, 12 de janeiro de 2016
10 truques para facilitar a vida das mulheres
Também chamados de "hacks", os truques servem justamente para ganharmos tempo nessa rotina corrida. E como é bom saber esses truques par cuidar e organizar as nossas coisinhas, né?
Hoje o post tem algumas dicas bem interessantes para as mulheres.
Hoje o post tem algumas dicas bem interessantes para as mulheres.
Local:
Betim, Betim - MG, Brasil
terça-feira, 29 de dezembro de 2015
Resenha: Shampoo Antirresíduos - BarroMinas
Fala, Pimentinhas!!!
Hoje eu to aqui pra falar pra vocês do shampoo antirresíduos. Eu já comprei as coisas para poder pintar meu cabelo e já to começando os preparativos.
O meu cabelo e naturalmente castanho, mas tem uns dois anos que eu fiz luzes nele depois de um tempo eu pintei da cor natural de novo. Como já tem um tempo a cor da tinta está desbotando na ponta e aparecendo o loiro de novo. Aproveitando isso eu comecei usar o shampoo antiressíduos para ver se consigo tirar um pouco mais da tinta e não ter que descolorir tanto o cabelo. Eu demorei um pouco para achar esse shampoo, achei ele só em uma loja que vende só coisas de cosmeticos.
O shampoo que eu usei é o da marca Barrominas e gostei bastante dele. Nunca tinha ouvido falar da marcas e acabei comprando por indicação da vendedora da loja e me surpreendi. Na hora que você lava o cabelo com esse shampoo ele fica um pouco duro (tipo uma bucha), mas depois que passa o condicionador (eu usei um condicionador normal, da marca que eu já costumo usar mesmo) o cabelo voltou ao normal. Para o que eu queria, ainda não deu muito resultado (só usei duas vezes), mas ele tirou um pouca da oleosidade que meu cabelo tem. Realmente gostei do produto e pretendo experimentar outros produtos da marca.
Assim que pintar o cabelo vou postar aqui pra vocês como ficou e como foi pintar o cabelo em casa.
Se usarem o produto, comentem pra gente o que achou.
Beijocas e até a próxima!! <3
Local:
Betim, Betim - MG, Brasil
segunda-feira, 30 de novembro de 2015
Manual "de boas" na internet: como evitar tretas na timeline
Um dia decidi ser um pessoa "de boa". Mas, o que significa isso? Bom, quando parei para realmente questionar as coisas e os comportamentos que andava vendo na internet, percebi que nada daquilo realmente faria alguma diferença e resolvi mudar. Hoje, não é nada difícil encontrar os barracos (ou tretas) online, às vezes até na sua própria timeline. Você posta um comentário sobre um acontecimento qualquer e de repente, tá estourada a 3ª guerra mundia na sua rede social. E pior, você está se desgastando emocionalmente e fisicamente por, vamos pensar um pouco ... NADA!
Sim, nada... Geralmente essas discussões online que envolvem temas polêmicos (homossexualidade, racismo, política) vêm acompanhados de comentários baseados em NADA também. Muito achismo. muito blá blá blá. Muita vontade, fatos comprovados e números, o outro lado não está muito a fim. O que vemos nesses casos são agressões verbais gratuitas sem que você vá tirar algum proveito daquela conversa. Por isso, resolvi fazer uma sessão de desapego às redes sociais e para isso passei por aluns passos que compartilho com vocês, caso também queiram se livrar desse comportamento tóxico.
1. Não poste!
Calma! Não se assuste! Não é para sempre! Eu fiquei alguns meses quietinha na minha, só olhando, sem postar nada. Cada um tem seu tempo. Ninguém melhor para saber o seu, do que você mesma. NO que isso adianta? Sabe aquele post super polêmico que você tá doido para compartilhar? Você vai ter que deixá-lo passar e perceberá assim, que você não precisa realmente compartilhar tudo a todos os momentos. Tá de boas só ver e achar legal. Resultado: um dia menos estressante.
2. Para de seguir os intolerantes.
Quem não tem um tio que dá vontade de matar pelo facebook? Em vez de arranjar confusão ou ficar bem irritada toda vez que vir um post, clica lá nele e pare de segui-lo. Se você não curte seus posts e não o segue, ele não aparece na sua timeline. Pronto! Você só vai ter que lidar com ele no almoço de domingo.
3. Exclua os indiferentes.
Aceite que na realidade não faz a mínima diferença o número de amigos que você tem na rede social. Faculdade, trabalho, escola... Sim, é legal ver as pessoas que já foram próximos da gente. Mas, por exemplo, sempre tem aquela galera da antiga faculdade, que nem era tão amigos assim, ou seja, não rola nenhum tipo de relacionamento fora das redes e eles ainda por cima só postam coisas que te deixam beeem chateada? O que fazer? Excluir. Excluir uma pessoa da rede social não significa que você a odeia. Só que a rede é sua e você pode sim escolher do que se cercar. Se eu passar na rua por eles não vou virar a cara nem nada, mas ali no facebook, não rolava mais.
4. Devolva sorrisos para as grosserias.
Essa tática, na verdade devia ser a número 1. Mesmo que você queira parar de seguir ou excluir ninguém. Com essa dica, sua ida online vai melhorar. Quando você postar algo e um ser das trevas vier querendo sugar sua energia positiva, responda com a maior fofura que conseguir. Mande beijos no final! A pessoa vai se descabelar sozinha e perceber que está sendo mala. Nas próximas vezes, os comentários virão com menos ódio.
Gente, esse texto não fui eu que fiz. Ele é do blog Girls With Style, mas eu super me identifiquei com ele. Já tem um tempo que to querendo ter uma vida mais leve e menos estressada.
E aproveitando que amanhã é dia primeiro to pensando em começar o desafio minimalista para tentar ter essa vida mais calma. Sempre que possível eu vou atualizar aqui no blog o que eu for fazendo no desafio e vou colocar também uma explicação mais detalhada desse desafio no próximo post.
Beijocas e até a próxima!!
Local:
Betim, Betim - MG, Brasil
quinta-feira, 8 de outubro de 2015
Maquiagem para o Dia das Bruxas
Oi, pimentinhas lindas!! Tudo bem com vocês??
Eu to um pouco em debito com vocês, né? Quase não to postando nada esses dias, mas isso tava acontecendo porque eu entreguei um trabalho, super importante, essa semana lá na faculdade. Então tava uma correria só para terminar ele a tempo. Agora eu estou com um pouco mais de tempo então eu vou tentar postar mais coisas.
Hoje vamos para mais um post especial de dia das bruxas, e a dica dessa vez é em relação à maquiagem para esse dia. Eu pesquisei algumas inspirações e vim mostrar pra vocês hoje.
Eu to um pouco em debito com vocês, né? Quase não to postando nada esses dias, mas isso tava acontecendo porque eu entreguei um trabalho, super importante, essa semana lá na faculdade. Então tava uma correria só para terminar ele a tempo. Agora eu estou com um pouco mais de tempo então eu vou tentar postar mais coisas.
Hoje vamos para mais um post especial de dia das bruxas, e a dica dessa vez é em relação à maquiagem para esse dia. Eu pesquisei algumas inspirações e vim mostrar pra vocês hoje.
quinta-feira, 1 de outubro de 2015
Fantasias para o Dia das Bruxas
Gente, ta quase chegando o dia das bruxas e eu não sei na cidade de vocês, mas aqui em Florestal tem uma super festa à fantasia (é uma das festas que mais enche aqui na cidade). E se tem uma coisa que eu sempre fico indecisa na hora de escolher, além de não ter muita criatividade, e a fantasia para usar.
Então resolvi separar pra vocês fantasias super legais e que dá pra fazer em casa.
Então resolvi separar pra vocês fantasias super legais e que dá pra fazer em casa.
1. Dorothy (Magico de Oz) e Bruxa
sábado, 29 de agosto de 2015
Hábitos saudáveis: mais saúde, menos peso! - Parte II
Fala, galerinha!!
São tantas dicas boas para ter hábitos saudáveis que eu resolvi fazer mais um post falando sobre isso e quem não viu a primeira parte clica aqui.
Então vamos lá pra mais algumas dicas:
1. Procure usar carnes magras fazendo-as assadas, grelhadas ou cozidas. Evite ao máximo faze-las fritas ou à milanesa;
2. Muitos produtos diet, apesar de não conterem açúcar, possuem alto valor calórico e de gordura. Portanto, não podem ser usados livremente;
3. Ingira alimentos fonte de fibras, como frutas, verduras, legumes crus, grãos integrais e farelo de aveia. A fibra proporciona maior saciedade e reduz o colesterol e glicose sanguíneos. Além de ajudar na digestão;
4. Evite alimentos ricos em gordura saturada,como sorvete, leite integral e queijos amarelos. Em excesso, esse tipo de gordura se acumula na região abdominal e provoca uma serie de doenças;
5. Ingira alimentos fonte de gordura monoinsaturada, como azeite de oliva extra virgem e castanhas. Esse tipo de gordura ajuda a aumentar o colesterol bom. Mas cuidado com o excesso, são muito calóricos;
6. Evite alimentos fonte de gordura trans, como biscoitos crocantes e recheados, bolos e molhos prontos. Essa gordura é mais prejudicial que a gordura saturada;
7. Evite alimentos rico em sódio, como sal de cozinha, salgadinho tipo "chips", azeitonas e carnes salgadas. O sódio retem liquido no organismo, provocando inchaço, além de aumentar a pressão;
8. Evite lanches tipo "fast food". Eles são extremamente calóricos, salgados e gordurosos;
9. Leia os rótulos dos alimentos industrializados para conhecer o valor nutritivo e escolher melhor o alimento que será consumido;
10. Caso participe de alguma festa, faça um pequeno lanche antes de sair de casa. Dessa forma, você não exagera nos salgadinhos e docinhos.
11. Nunca descarregue a ansiedade na comida. Isso só trará problemas no futuro.
E não se esqueça: A fritura não combina com uma alimentação saudável.
Comente ai o que acharam do post e o que querem ver aqui no blog.
Um grande abraço e até a próxima!!
São tantas dicas boas para ter hábitos saudáveis que eu resolvi fazer mais um post falando sobre isso e quem não viu a primeira parte clica aqui.
Então vamos lá pra mais algumas dicas:
1. Procure usar carnes magras fazendo-as assadas, grelhadas ou cozidas. Evite ao máximo faze-las fritas ou à milanesa;
2. Muitos produtos diet, apesar de não conterem açúcar, possuem alto valor calórico e de gordura. Portanto, não podem ser usados livremente;
3. Ingira alimentos fonte de fibras, como frutas, verduras, legumes crus, grãos integrais e farelo de aveia. A fibra proporciona maior saciedade e reduz o colesterol e glicose sanguíneos. Além de ajudar na digestão;
4. Evite alimentos ricos em gordura saturada,como sorvete, leite integral e queijos amarelos. Em excesso, esse tipo de gordura se acumula na região abdominal e provoca uma serie de doenças;
5. Ingira alimentos fonte de gordura monoinsaturada, como azeite de oliva extra virgem e castanhas. Esse tipo de gordura ajuda a aumentar o colesterol bom. Mas cuidado com o excesso, são muito calóricos;
6. Evite alimentos fonte de gordura trans, como biscoitos crocantes e recheados, bolos e molhos prontos. Essa gordura é mais prejudicial que a gordura saturada;
7. Evite alimentos rico em sódio, como sal de cozinha, salgadinho tipo "chips", azeitonas e carnes salgadas. O sódio retem liquido no organismo, provocando inchaço, além de aumentar a pressão;
8. Evite lanches tipo "fast food". Eles são extremamente calóricos, salgados e gordurosos;
9. Leia os rótulos dos alimentos industrializados para conhecer o valor nutritivo e escolher melhor o alimento que será consumido;
10. Caso participe de alguma festa, faça um pequeno lanche antes de sair de casa. Dessa forma, você não exagera nos salgadinhos e docinhos.
11. Nunca descarregue a ansiedade na comida. Isso só trará problemas no futuro.
E não se esqueça: A fritura não combina com uma alimentação saudável.
Comente ai o que acharam do post e o que querem ver aqui no blog.
Um grande abraço e até a próxima!!
sábado, 22 de agosto de 2015
Hábitos alimentares saudáveis: mais saúde, menos peso!
Fala, galerinha!!
Esses dias pra trás eu tive uma consulta com a nutricionista e resolvi abrir o nosso espaço saúde com dicas gerais para bom hábitos alimentares. Eles são muito importantes e vão ajudar vocês a manterem a forma.
Para ajudar a conseguir manter esses hábitos, vai começando a mudança aos poucos e logo logo já estarão acostumados.
Então vamos lá paras dicas:
1. Coma pequenas refeições de 3 em 3 horas. Isso manterá a fome controlada;
2. Alimente-se em um local apropriado, tranquilo e preste atenção no que está comendo;
3. Abaixe os talheres na mesa entre uma garfada e outra isso vai fazer com que você coma mais devagar, mastigando bem os alimentos. Dessa forma, a percepção de saciedade é maior;
4. Não leve travessas de comida para mesa;
5. Utilize pratos pequenos e rasos. Pratos fundos e grandes dão a falsa impressão de que está ingerindo uma quantidade menor de alimento;
6. De preferencia a frutas e vegetais crus. Eles são ricos em vitaminas, minerais e fibras, além de pouco calóricos;
7. Diminua o consumo de doces e refrigerantes. Esses alimentos são pouco nutritivos e muito calóricos;
8. Evite o uso de adoçantes. O consumo dele em excesso pode trazer problemas futuros.
9. Evite a ingestão de bebidas alcoólicas que, além de calóricas, são prejudicais ao organismo.
10. Evite os molhos prontos e os pratos que tem molhos, inclusive a maionese, catchup ou mostarda. Além de calóricos, eles são ricos em gorduras que se acumulam no abdômen e prejudicam o coração;
11. Pratique atividade física. Movimentando o corpo, gastamos calorias e diminuímos o risco de desenvolver doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e muito mais.
E pra terminar não se esqueçam de beber bastante liquido durante o dia, principalmente água.
E ai?? O que acharam do post?? Gostaram? Comentem ai o que mais você querem ver por aqui.
Esses dias pra trás eu tive uma consulta com a nutricionista e resolvi abrir o nosso espaço saúde com dicas gerais para bom hábitos alimentares. Eles são muito importantes e vão ajudar vocês a manterem a forma.
Para ajudar a conseguir manter esses hábitos, vai começando a mudança aos poucos e logo logo já estarão acostumados.
Então vamos lá paras dicas:
1. Coma pequenas refeições de 3 em 3 horas. Isso manterá a fome controlada;
2. Alimente-se em um local apropriado, tranquilo e preste atenção no que está comendo;
3. Abaixe os talheres na mesa entre uma garfada e outra isso vai fazer com que você coma mais devagar, mastigando bem os alimentos. Dessa forma, a percepção de saciedade é maior;
4. Não leve travessas de comida para mesa;
5. Utilize pratos pequenos e rasos. Pratos fundos e grandes dão a falsa impressão de que está ingerindo uma quantidade menor de alimento;
6. De preferencia a frutas e vegetais crus. Eles são ricos em vitaminas, minerais e fibras, além de pouco calóricos;
7. Diminua o consumo de doces e refrigerantes. Esses alimentos são pouco nutritivos e muito calóricos;
8. Evite o uso de adoçantes. O consumo dele em excesso pode trazer problemas futuros.
9. Evite a ingestão de bebidas alcoólicas que, além de calóricas, são prejudicais ao organismo.
10. Evite os molhos prontos e os pratos que tem molhos, inclusive a maionese, catchup ou mostarda. Além de calóricos, eles são ricos em gorduras que se acumulam no abdômen e prejudicam o coração;
11. Pratique atividade física. Movimentando o corpo, gastamos calorias e diminuímos o risco de desenvolver doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e muito mais.
E pra terminar não se esqueçam de beber bastante liquido durante o dia, principalmente água.
E ai?? O que acharam do post?? Gostaram? Comentem ai o que mais você querem ver por aqui.
domingo, 2 de agosto de 2015
Tirar a oleosidade do cabelo com talco
Olá, leitores!!! Tudo bem com vocês?
Hoje o post é super rapidinho, mas a dica é otima!!
Sabe quando você ta com o cabelo oleoso e não tem tempo pra lavar??? Use um pouco de talco na raiz e espalhe bem. Além de tirar a oleosidade do cabelo ela vai deixar um cheirinho super gostoso.
Conte pra gente o que acho dessa super dica.
Um abraço e até terça.
Local:
Betim - MG, Brasil
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